☆★サンテ通信2月号のお知らせ★☆
2月14日は女性にとっても男性にとっても楽しみなバレンタインデーですよね！
本命チョコ、義理チョコ、友チョコ…
「チョコレート」って聞くと
『太る』『健康に悪い』『食べ過ぎたらダメ』
そんなイメージがありませんか？
ですが！そんなチョコレートにも健康に関する秘密が隠されているんです！
チョコレートって普段気にせず食べている方も多いと思いますが、こんなにも健康にとって良い効果があるんですね！
また、摂取する時間は食前20分前がいいそうで、ご飯を食べる20分前に1～2個食べると食欲の抑制にも期待が高まると言われています！(個包装タイプ:1枚約5g)
チョコレートだけでなくココアでも貧血の改善につながるためチョコレートがない時にはココアを飲むこともオススメ！♪(参考:EPARK Medicalook記事)
健康に良いと聞くと ついたくさん食べたくなりますが、医師から摂取について注意喚起されている方は、その指示に従ってくださいね。
チョコレート・ココアの過剰摂取は体重の増加につながります。ハイカカオのチョコレートは脂質量・カフェイン量・糖質が多く含まれており、またカロリーも高いため1日の目安量を守りつつ健康を目指しましょう！
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